7 Fernarbeitstipps für Anfänger

Nicole Copestake

Die Coronavirus-Pandemie hat viele von uns gezwungen, von zu Hause aus zu arbeiten. Wenn Sie wegen des Coronavirus neu im Homeoffice-Lebensstil sind oder es geschafft haben, einen Remote-Job zu finden, Sie müssen einige Ihrer Gewohnheiten und Routinen ändern. Jeder, der aus der Ferne arbeitet, muss herausfinden, wann, wo und wie er produktiv und gesund arbeiten kann.
Hier sind 7 Tipps für ein produktiveres Remote-Arbeitsleben und die Aufrechterhaltung einer gesunden Work-Life-Balance.
1. Halten Sie regelmäßige Arbeitszeiten ein
Einer der größten Vorteile der Fernarbeit ist, dass Sie Ihren Arbeitsplan flexibel gestalten können. Wenn Sie lieber im Morgengrauen beginnen oder ein paar Stunden länger schlafen möchten, können Sie das tun. Letztendlich entscheiden Sie, wie viele Stunden Sie arbeiten möchten. Wenn Sie einen Zeitplan erstellen und sich daran halten, fällt es Ihnen leichter, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten.
2. Sorgen Sie für einen eigenen Büroraum
Wenn Sie zu Hause ein freies Zimmer haben, das Sie als Büro nutzen können, dann nutzen Sie es. Für viele ist das jedoch keine praktikable Option. Am Esstisch zu arbeiten ist eine logische Wahl, es kann jedoch unbequem sein, ihn jedes Mal aufräumen und Dinge wegräumen zu müssen, wenn Sie ihn für andere Dinge verwenden möchten. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie einen eigenen Schreibtisch haben können, der nur zum Arbeiten genutzt wird.
3. Das Haus verlassen
Wenn es sicher ist, sollten Sie Ihr Zuhause verlassen und von einem anderen Ort aus arbeiten. Suchen Sie sich ein Café mit WLAN oder einen Coworking Space, um dort ein paar Stunden zu verbringen. Selbst wenn Sie nur rausgehen und von Ihrer Veranda oder Ihrem Balkon aus arbeiten, kann ein Tapetenwechsel Wunder für Ihre Produktivität bewirken.
4. Achten Sie auf Ergonomie
Wenn Sie von einem entfernten Standort aus arbeiten, kann die Ergonomie leicht vernachlässigt werden. Für viele Remote-Mitarbeiter ist ein Laptop ihr Hauptcomputer. Um zu vermeiden, dass Sie über Ihren Laptop-Bildschirm gebeugt sitzen müssen, was zu Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen führen kann, sollten Sie in einen Laptop-Ständer investieren. Dadurch wird Ihr Bildschirm auf Augenhöhe angehoben, sodass Sie Ihre Haltung korrigieren und bequem arbeiten können.
5. Machen Sie regelmäßig Pausen
Planen Sie regelmäßig Pausen ein, in denen Sie von Ihrem Schreibtisch aufstehen und sich bewegen. Stehen Sie auf und holen Sie sich einen Kaffee, machen Sie einen kurzen Spaziergang oder bewegen Sie sich von einem Ort zum anderen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, an Pausen zu denken, stellen Sie sich einen Timer, der Sie daran erinnert. Die Pomodoro-Technik ist eine großartige Möglichkeit, Pausen in Ihren Tag einzuplanen.
6. Kontakte knüpfen mit Kollegen
Fernarbeit kann zu Einsamkeit und Isolation führen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, mit Ihren Kollegen Kontakte zu knüpfen, damit Sie miteinander in Verbindung bleiben können. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Menschen bei der Arbeit von zu Hause aus Kontakte knüpfen, ist die Verwendung einer Messaging-App wie Slack. Dies ist eine großartige Möglichkeit, mit Kollegen in Kontakt zu bleiben, um über die Arbeit zu sprechen und über gemeinsame Interessen außerhalb der Arbeit zu sprechen.
7. Planen Sie Ihre Woche im Voraus
Wenn Sie sich zu Beginn der Woche Ihre To-Do-Liste ansehen und planen, was Sie erledigen möchten, ist das eine gute Möglichkeit, den Überblick über Ihre Arbeit zu behalten. Wenn Sie herausfinden, wann Ihre Besprechungen stattfinden, wann Sie ungestörte Zeitblöcke für die Erledigung Ihrer Arbeit haben und wann Sie persönliche und soziale Verpflichtungen haben, kann Ihre Woche viel weniger stressig sein.