Dingen van je borst halen

Nicole

Nicole Copestake

Getting Things Off Your Chest

Mentale gezondheid kan een eenzame plek zijn. Je kunt omringd zijn door een menigte mensen en je toch helemaal alleen voelen.

Maar in werkelijkheid ben je dat niet! Er zijn zoveel plekken en mensen waar je naartoe kunt gaan, en ik wilde ervoor zorgen dat jullie allemaal weten wie deze ongelooflijke mensen zijn. En ook nog wat andere dingen die je kunt doen die misschien helpen.

Nu is niet iedereen een prater. Dat snap ik helemaal. Het is voor sommigen lastig om zomaar de telefoon op te pakken en met iemand te praten. Ik ben zelf ook vaak zo.

Toen ik jonger was, rond de elf of twaalf jaar oud, herinner ik me dat iemand tegen me zei dat het slecht was om dingen in me op te houden. Dus ze wilden iets delen wat ze hadden gedaan, of ik het eens wilde proberen.

Ik kreeg post-it formaat stukjes papier, een pen en een envelop/klein doosje. Ik kreeg de opdracht om alle dingen op te schrijven die in mijn hoofd zaten, die verontrustend of verdrietig waren en ze vervolgens in de envelop/doos te doen. Ik moest afscheid nemen van alle dingen in de envelop/doos en ze dan meenemen op een wandeling of een ander uitje - en ze gewoon in een prullenbak gooien.

Simpel toch!?

Nou, ik was eigenlijk wel verrast dat het werkte.

Nu zeg ik niet dat al mijn zorgen verdwenen, maar ik voelde me wel wat lichter. Tot op de dag van vandaag doe ik dit nog steeds. En het werkt voor mij. Werkt het ook voor jou? Ik kan je niet beloven dat het zal werken, maar het is het proberen waard, toch?

Zoals ik al eerder zei, ik ben geen prater. Maar als dat is wat je nodig hebt, weet dan dat er zoveel mensen zijn die ervoor gekozen hebben om te werken voor geweldige plekken zoals de Samaritans en SANEline. De mensen die wachten om met je te praten, hebben ervoor gekozen om mensen zoals jij en ik te steunen, die misschien gewoon een klankbord nodig hebben, iemand die gewoon luistert. Ze willen je helpen om al je verweven gedachten en gevoelens te begrijpen en te ontwarren. Dit zijn mensen die er echt om geven.

Weet gewoon dat je nooit alleen bent. We willen je allemaal helpen om weer te worden wie je bent.

Samaritanen - 116 123 (24 uur, 365)

SANEline - 0300 304 7000 (16.30 - 22.30 uur, 365)

www.respectmentalhealth.org.uk


Seema Joshi

Seema van Respect Mental Health, een non-profitorganisatie die bewustzijn creëert over geestelijke gezondheid.

Terug naar blog

Laat een reactie achter

Let op: reacties moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.